一个增强记忆力的方子，4味药搞定健忘、失眠、盗汗
在中医看来，健忘的根源往往不只是大脑，而是心肾两脏之间的协调出了问题。
中医有个说法叫"心肾不交"，意思是肾阴亏虚之后，心火没有东西来制约，就会持续亢奋，表现出来就是睡不着、盗汗、记性变差，这三样东西其实是一套症状，源头是同一个。
龟甲这味药在这个方子里挥的是奠基作用。龟甲性寒，味咸甘，入肾经和心经，有滋阴潜阳的功效。
现代研究发现龟甲提取物中含有多种氨基酸和微量元素，其中包括对神经系统有重要作用的甘氨酸和脯氨酸，有实验数据显示龟甲多肽成分对改善小鼠学习记忆能力有显著影响。
相关研究发表于国内中药药理领域的核心期刊，结果显示给药组迷宫测试成绩比对照组提升了约35%。
龙骨接着上场，这两味药在传统配伍里经常搭档出现。龙骨性平，味甘涩，入心、肝、肾经，最擅长的是镇静安神、收敛固涩。
对于盗汗来说，龙骨的收敛作用直接针对汗液过多这个症状，对于失眠，龙骨的镇静效果能让亢奋的心神慢慢平静下来。
菖蒲和远志是这个方子里更偏向"开窍"的两味，两者都有开心窍、益智健脑的传统功效，在历代医籍里反复被提到用来治疗健忘。
菖蒲，就是石菖蒲，含有挥发油成分，其中的细辛醚类物质有改善脑部血液循环的作用，现代药理研究证实其对胆碱能神经系统有一定的保护和激活效果，而胆碱能系统的功能下降正是认知衰退的重要机制之一。
远志则含有皂苷类成分，动物实验显示远志提取物能够促进海马区神经元的存活，海马区是大脑里和记忆形成最直接相关的区域，这个机制在笔者看来比那些笼统的"健脑"说法更有说服力。
龟甲和龙骨负责把亢奋的状态稳下来，让睡眠和出汗的问题先得到控制，菖蒲和远志在这个基础上打开心窍、激活神经系统的认知功能。
这个思路是很完整的，不是头痛医头那种处理方式。需要提醒的是，这个方子更适合心肾不交、阴虚火旺这类体质。
如果体质偏寒、平时怕冷手脚凉，直接套用未必合适。最好在中医辨证之后再决定是否适合服用，方中用量和配比也需要根据个人情况调整。
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